孕期饮食需要注意哪些呢？

孕妇在怀孕期间的饮食，需要满足孕妇自身的需要以及宝宝体格发育所需，对于各种营养素的需求量相应的增加，食物需要多样化，没有必要局限于单一的食谱。其饮食方面需要注意：一、米、面、玉米、燕麦、红薯、土豆等粗杂粮和细粮相互搭配，合理进食，既可以提供碳水化合物，又能够补充一些B族维生素、矿物质类营养素和膳食纤维。二、需要提供质量的蛋白质类营养素，如鱼肉、龙虾、鸡肉、牛肉、瘦猪肉、羊肉等，可以相互搭配，每天适量进食。三、尽量避免进食各种油炸、油煎的食物及甜食以免热量摄入过多。四、不要吃咸菜、酱菜、卤菜等高盐食物，预防妊娠期高血压的发生。

兔肉、蛇肉、青蛙肉在营养素构成方面与猪肉等其他肉类相似，只是蛋白质、脂肪等含量有所不同，并无质的差别。因此，这些食品本身并不会导致孩子畸形。　另外，由于孕期的特殊性，有些食物应适当控制。如：辛辣食物容易造成胃痛、痔疮、便秘;山楂对子宫有兴奋作用，过量可导致流产;咖啡、浓茶、味精、人参、桂圆、熏制、煎烤类食品、含有添加剂的食品等均不宜过量食用。除此之外没必要在食物方面有特别的忌口，应注意食物多样、种类齐全、均衡膳食。