网友回答
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2021/8/9mb48676047
褪黑素过量的吃，这样会对身体产生非常不好的影响，其实适量就好，像我一直在吃的汤臣倍健褪黑素片，每片含有褪黑素2.8㎎，符合人体摄入标准，帮助改善睡眠，提高睡眠质量，补充方法也比较简单，每天临睡前吃一次就OK。
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