孕期补钙从什么时候开始？如果补多了会怎样呢？

您好，在没有怀孕之前我好想有听说过钙片吃多了，孩子的头会变硬，容易导致难产，这是真的吗？不是说补钙多多益善吗,如果孕期补钙过多会导致难产那我还要不要补啊？

网友回答

2015/10/17xuyanhua1985

由于孕妇活动量和胎儿发育的要求，建议从怀孕第4个月开始补钙，这个时间开始补钙利于钙的吸收。如果吃爱乐维的话，从怀孕开始吃到6个月，整个孕期钙就足够了，孕晚期不需要补钙。孕晚期不需要刻意补钙，主要还是注意控制体重，世界卫生组织要求整个孕期体重增加量应该控制在11.5kg-12.5kg，我主张不要超过15kg。孕早期每月增加1斤，4个月之后，每周不超过1斤。孕早、中、晚期需要服用的钙量，没有特别要求，要根据个体情况而定。
2015/10/17伽豪

孕早期，不建议补钙，钙对胃酸有抑制作用，这个时候饮食要清淡，避免吃煎炸食品，否则补钙过多，容易造成便秘，胃肠不适！孕中期开始补钙，注意营养的摄取和适当的户外活动！

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