小腿抽筋怎么办？最近时常会感到小腿抽筋的酸痛，有好的缓解方法的吗？

网友回答

2021/8/5xiaoxiao198553

针对“小腿抽筋怎么办”这个问题，我可是深有研究，之前因为腿抽筋的问题，被折磨了许久。其实，腿抽筋简单说就是肌肉痉挛，一般情况下是由于过度疲劳、缺钙引起的，建议减少运动量，保证充足的睡眠，然后适当补充些钙质应该就能缓解。可以多吃些牛奶、虾皮、骨头汤、豆制品等高钙食品，另外多晒晒太阳也可以促进钙的吸收。如果时间和条件不允许食补的话，也可以像我一样我之前可是做过很多攻略，发现金钙尔奇添佳片要比健力多的钙含量高些所以便入了金钙尔奇，还蛮好的，一天两片简单方便还能达到补钙的效果。
2021/8/5微笑棠宝

你好，可能是缺钙了，可以补一下钙，心情要保持愉快，前三个月胃口不好，吃不下什么东西，吸收不了充足的钙。所以要多喝牛奶，就算不想喝也要逼着自己喝。前三个月对宝宝非常非常重要的。小腿抽筋有时候就是缺钙引起的。

还想咨询更多？快来下载【快乐妈咪】试试吧！

展开全部内容

编辑推荐