有宝妈告诉我八个月宝宝辅食一顿量具体吃什么吗

在辅食分阶手册看到→_→每一顿辅食需要包括三大类食物∶谷薯类、动物类、蔬菜水果类等，也可以添加少量植物油(每天5-10g)，以保证食物均衡多样。谷薯类食物，如：添加了颗粒状水果的米粉、颗粒状的面条、2-3cm的短面条、或者土豆泥等；动物类食物，如：蛋黄、红肉、鸡肉、鱼肉、肝脏、肉酥、肉泥等；蔬菜水果类食物，如：西兰花、胡萝卜、香蕉、苹果等。一些易过敏的食物，建议可以延迟添加，如：花生、芒果、海鲜类等。我图省事，直接照抄英氏的辅食5阶精准体系。