网友回答
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2021/7/31mb51168000
当现在很多人处在压力大、天气热、或者运动增加等情况下，维生素 c 的消耗量是增加的，这时可以适当多摄入一些维生素c。像是一般成人维生素 c的可补充2000 mg 每天，但是大家也不需要太担心自己摄入过量，而维生素补充维生素b，比较好。其维生素c的营养和维生素b也是很多相似处，平时可以喝点汤臣倍健b族维生素泡腾片，轻松方便且可以长期补充！
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