网友回答
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2021/7/12mb50766307
维生素b族是人体必需的维生素之一，每天都应该有一定量的摄入，所以维生素b族能长期吃，但是要注意不能过量。而现代人的一些饮食习惯，很容易会忽略维生素b族，造成营养缺失，特别是一些通过精细加工或者过度烹调的食物，都容易破坏食物本身的维生素b族，因此，适当补充维生素b族非常重要。之前就有人推荐汤臣倍健b族维生素泡腾片，这个直接放到凉白开中就能得到类似一杯酸酸甜甜的饮料，而且维生素b族满满，一片就能解决一天的补充量。
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