网友回答
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2021/6/23mb48808023
每天都要适当补充蛋白质，最好是买汤臣倍健蛋白粉，我现在也是喝这种，已经第二罐了，而且在天猫店里也能买得到，价格比门店实惠多多。 -
2021/6/21mb50051207
在国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质。我国则推荐为1.0克,因为我国人民膳食中的蛋白质来源多为植物性蛋白，其营养价值略低于动物性蛋白。可以根据自己的体重和补充的蛋白质的种类来算。像我每天除了饮食摄入外，额外还补充汤臣倍健蛋白粉，而且还是动植物双蛋白配方，营养补充更全面高效。
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