网友回答
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2021/3/4mb46204588
蛋白粉一般在饭后吃，因为空腹吃蛋白粉会导致优质蛋白质浪费掉，吃的时间可以在早上吃，早上吸收效果比较好。然后在吃蛋白粉的时候，也要按照推荐的量来吃，像汤臣倍健蛋白粉，每天要吃10g左右就可以了，不能吃的太多，避免给身体增加负担。
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