网友回答
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2021/2/20mb50632527
维生素D本身是一种脂溶性维生素，在动物肝脏、蛋黄等食物中含量较多。但是对于缺乏维生素D的儿童来说，选择膳食营养补充剂补充效果会比较好。食物中的营养含量很低，烹饪的过程会流失大量的营养，所以好的办法就是选择汤臣倍健钙维生素D片这类补剂效果更好。
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