2021/2/4 11:28:23 mb48709925
金丐醋酸钙和碳酸钙哪一种更好吸收？
网友回答
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2021/2/4mb48710326
醋酸钙更好吸收。醋酸钙是属于有机钙，水溶性很好，可以在胃液中100%溶解，释放钙离子，不需要胃酸，有效含钙量高，吸收效果也是很好的。碳酸钙属于无机钙，水溶性较差，必须和胃酸结合才能释放钙离子，需要在饭后服用，容易造成钙源浪费，有效钙含量低，补钙效果较差。长期服用碳酸钙，容易刺激肠胃，导致嗳气和便秘。
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