网友回答
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2021/1/23mb50631986
很多蔬菜和水果都含有维生素C。如柠檬、山楂、樱桃、草莓等水果，芥蓝、南瓜、韭菜、菠菜、黄瓜、芹菜、等蔬菜都含有维生素。 一般人平时注意多吃水果蔬菜即可满足身体日常所需维生素C，若是不经常吃水果蔬菜或是身体缺乏维生素C，建议食物搭配膳食营养补充剂一起补充更好，像我就是正常饮食没搭配汤臣倍健维生素C片一起补充，感觉效果不错。
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