网友回答
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2021/2/9mb48808033
适当补充蛋白质就行，建议买汤臣倍健蛋白粉，这种每天喝一次，每次10克左右，记得要坚持补充哦，希望帮到您。 -
2021/1/20mb50632001
每个人的体质都不一样，对蛋白质的需求也不一样，蛋白质是好的，不过量补充，适量是好的，但如果体内蛋白质含量不够，真的是会出现多小的问题，在日常生活中，补充蛋白质很重要，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉、汤臣倍健蛋白质粉这些都是含蛋白质比较丰富的食物。 平时养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，避免烟酒，避免辛辣食物是好的！。
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