网友回答
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2020/12/24mb50631320
补钙的话不分早晚，但是晚上睡眠钙质会流失比较严重，所以在晚上补充钙效果会更好，可以晚饭后半小时吃些汤臣倍健钙铁锌咀嚼片，吸收的效果也会比较好，当然平时也要多吃些含钙铁锌比较丰富的食物，分别摄入含钙，含铁，含锌的食物效果也是非常不错的
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