网友回答
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2020/8/25mb46204557
可以试试这样做到饮食健康： 1.拒绝暴饮暴食，适量饮食，少吃油炸、膨化食品，合理搭配，营养均衡； 2.坚持多喝水，水是生命之源。补充充足的水份满足身体的消耗，在不同的季节可以搭配些养生茶，如枸杞红枣茶、红豆薏米水等； 3.多吃些蛋白质含量高的食物，补充蛋白质，提高自身免疫力，也可以搭配吃些蛋白粉，为身体提供额外的蛋白质，提高免疫力，改善身体素质。
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