左旋肉碱该怎么吃？

我都是在饭前或者饭后半小时服用汤臣倍健的左旋肉碱，需要注意的是，睡前1小时内最好不要服用，以免左旋肉碱能量过剩影响睡眠质量。口服左旋肉碱，每日两次，每次2片。左旋肉碱的服用时间为服用后1——6小时。使用1小时后，结合有氧训练，减肥效果明显。 事实上，有少数人是根据对左旋肉碱作用而开始服用左旋肉碱的。为了快速减肥，他们不定期服用左旋肉碱，导致一点减肥的效果不是，相反，肥胖，有时会引起一些疾病。通过解决左旋肉碱的服用方法，想减肥的朋友可以很好地体现左旋肉碱的作用。