2013/11/26 15:04:41 你不是天使

听说吃干贝可以治疗产后抑郁，请问大夫这个说法有科学根据吗？

专家回答

张玲 2013/11/26

北京安定医院抑郁症治疗中心

深海鱼类/贝类含有丰富的Omega－3脂肪酸，有研究表明这种营养物质有一定的抗抑郁作用。尽管如此，通过日常餐饮常吃鱼和贝类来摄入的omega－3脂肪酸依然是比较微量的，能起到的抗抑郁作用也就比较微弱了。产后保持营养均衡，充足的优质蛋白和维生素的摄入最为重要，不必为了某些目的而偏食挑食。

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