2020/3/6 14:22:15 mb48813569
要怎样才能增加免疫了？
网友回答
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2020/3/6mb48813570
分享几个方法给你： 1、多运动， 多去公园这些地方跑跑步或者快走，起码要保证每周两小时的运动量。 2、勤开窗，多换气，养成勤洗手少摸脸的好习惯。 3、多喝水，多吃高蛋白的食物，尤其是运动之后，我通常习惯运动之后喝一杯汤臣倍健蛋白粉，补充蛋白质。因为蛋白质是很多免疫物质的基础成分，缺少它的话免疫系统会受到影响。
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