产后抑郁症是什么症状？怎么缓解？

您好，产后抑郁症的常见症状如下： 1.情绪抑郁。 2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。 3.体重显著下降或者增加。 4.失眠或者睡眠过度。 5.精神运动性兴奋或阻滞。 6.疲劳或乏力。 7.遇事皆感豪无意义或自罪感。 8.思维力减退或注意力涣散。 9.反复出现死亡或自杀的想法。 一旦您发现自己有以上的不良情绪，应及时与家人沟通，获取他们的关爱与支持，您要学会放开思想负担，把事情看开点，适当出去运动，晒晒太阳，找好友倾诉，交流学习育儿经验。