网友回答
-
2020/2/11yuanwamo
健身过程中，由于体内会代谢产生乳酸，当乳酸在肌肉中堆积，挤压血管阻碍血液流通，就会引起肌肉的酸痛。这种酸痛一般出现在运动过程中，或运动结束后几个小时内。遇到这种情况，是属于运动后的正常情况。所以当你出现这两种肌肉酸痛的时候，不要担心，你还能继续运动，不过要注意避开酸痛的部位，平时补充一些汤臣倍健乳清蛋白粉营养，可以每天针对不同部位进行锻炼。
展开全部内容
编辑推荐
相关回答