网友回答
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2020/2/11mb48735579
我们在健身后，在锻炼的过程中，肌纤维难免会出现一些损伤，半个小时之内吃一点蛋白质粉，比如汤臣倍健蛋白粉。它的作用能很好的帮助训练后更好的恢复肌肉纤维，等到恢复以后，肌肉就会比之前更强壮一些。
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