蛋白粉的功效与作用有哪些？什么时候吃？

夏天到了肉都藏不住了，办了个健身卡想减脂，朋友们都安利我吃蛋白粉，请问蛋白粉有什么功效与作用？ 2个回答 蛋白粉的作用有哪些？适合什么人吃 1个回答 蛋白粉一般什么时候吃最有效？ 3个回答 乳清蛋白粉什么时候吃最好？这个是有什么说法吗？ 1个回答 蛋白粉怎么吃？有的人说是早上吃，有的人说什么时候也能吃？有吃过 汤臣倍健蛋白粉的吗？ 1个回答