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2019/12/23 10:47:43
qishinuo
健身如何补充蛋白质?吃什么容易增肌?
网友回答
2019/12/23
xianluanmu
健身在补充蛋白质的时候,应该优选选择优质蛋白质,就比如可以吃鸡蛋、牛奶、豆制品等,这些都可补充优质蛋白质,如果想要增肌的话,就建议选择像汤臣倍健乳清蛋白粉这样的蛋白粉来补充,补充蛋白质更加快速,也更有效,可以起到增肌的作用。
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