经常喝酒朋友建议我多补充维生素b族，请问什么牌子的维生素b族好？

各位朋友们，我想知道怀孕初期吃些什么食物可以补充B族维生素好呢？B族维生素好像也蛮重要的！ 1个回答 我弟弟是上夜班的，昼夜颠倒，然后就经常性的吃泡面、零食，缺少B族维生素，出现便秘的状况。听朋友说汤臣倍健清好清畅不错，汤臣倍健可以帮他调理吗？ 2个回答 什么牌子的维生素b族好？一天吃多少？ 2个回答 多种维生素B族的作用是什么？怎么补充？ 3个回答 什么样的人需要补充维生素b族？怎么补充 1个回答