2019/12/20 11:46:32 mb48800500
骨质疏松吃什么食物好？是不是需要多吃含钙量高的？
骨质疏松吃什么食物好？是不是需要多吃含钙量高的？
网友回答
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2019/12/20mb48803347
骨质疏松吃什么食物:1、每天摄入200到300克肉类:骨质疏松主要是在食物当中补充必要的钙质、蛋白质,肉类的摄入一般推荐每天200到300克就已经足够。2、多吃富含钙质的食物:骨质疏松的患者要多吃一些富含钙质的食物,比如说乳制品、豆制品,还有一些海产品,这些都是富含钙质的食物，还可以补充健力多氨糖软骨素，改善关节健康
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