网友回答
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2019/12/18wansonghui
牛奶和钙片确实都是补钙的途径，但是同时一起吃，这会让身体的肠胃吸收上有点负担，两样物质当中的钙质都太饱和了，多余的钙质还会随着体液排出体外或造成牛奶在当中凝结，吸收不好。可以选择一天分开时段吃，也可以选择吃分开不同的日期吃，也可以选择吃含有牛乳钙的压片糖果，比如汤臣倍健牛乳钙片等等。持续不断的补钙才是补充钙质的好方法。
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