2019/10/19 18:24:01 苹果爱不爱

听说哄宝宝睡觉最好是有睡眠仪式，睡眠仪式是怎样的呢？要持续多久啊？

如何引入宝宝的睡眠程序？

专家回答

PCbaby妈妈学园 2019/10/20

入睡并不是把宝宝丢在床上就可以的，入睡是一个过程，对小宝宝来说，适当的睡前安抚是必要的，我们还可以在早期就引入睡眠程序，用一套有规律和顺序的睡前活动，来帮宝宝放松下来，比如洗澡、换衣服、拉窗帘、唱催眠曲，整个过程可能持续十几分钟到半小时不等。白天的睡眠仪式比晚上的相对要简化一些。

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