想问问大家在怀孕的时候怎样能在保证营养的基础上，控制体重增长啊？

这个真的是我孕期一直在考虑的问题，因为我职业的缘故对身材有要求，所以我就很怕孕期体重增长太快之后减不下来，但又怕太忌口肚子里宝宝的营养跟不上，很是苦恼。后来我发现了一款很让人安心的营养品，就是爱乐维复合维生素！它里面有钙、铁、锌等18种营养素，还有备孕和孕期都很重要的叶酸，所需的营养一次到位，真的是很好的解决办法，这应该就是传说中的长胎不长肉吧哈哈！最好也要坚持适度的锻炼，这样对胎宝宝和孕妈都十分有好处，不仅可以增加孕妈的身体素质，而且日后分娩也会更轻松~多多关注自己和宝贝的身体情况哦！

可以吃瘦肉、鱼虾之类的优质蛋白，饮食清淡，切记吃高脂肪、甜度大的食物，不仅不利于健康，也会长胖。吃完饭后也可以和家里人出去走走，有助于消食哟！

怀孕期间一定要少吃多餐，多吃些新鲜的蔬菜水果补充比较好哈。如果怕营养跟不上可以吃爱乐维补充呢，科学配比的的复合维生素，在某宝上就可以买！