记忆力很差怎么办，总是忘事很苦恼，补充哪些维生素能够改善呢？

导致记忆力变差的因素很多，记忆力变差某种程度是一种自然规律，人的记忆力会随着年龄增加而逐渐出现退行性变化。然后压力太大、精神高度紧张或者过度劳累都可能导致记忆力变差的。多吃点健脑的食物吧，比如坚果、牛奶什么的。另外可以补充善存多种维生素片，我自己现在也在吃，里面含有对大脑比较好的钙、维生素A/B/C，以及锰这些矿物质，吃了以后感觉整个人没有之前那么疲惫了，人精神了之后记忆力也有所改善。当然啦，平时还是要注意休息，保证充足的睡眠，产后妈妈表示缺觉真的容易导致记忆力减退哎~