2019/4/25 21:38:07 klyan

什么方法有助于孕妇控制体重？

专家回答

周明芳 2019/4/26

首都医科大学附属北京地坛医院妇产科

1、新鲜蔬菜富含维生素和膳食纤维，所含糖分又少，可以多吃些。2、不少孕妇认为“多吃水果好”，但水果含有很多的糖分，吃多了也容易长胖，甜食也同样如此，因此要限制水果和甜食的食用量。3、孕妇容易饿，可以少量多餐，一天两到三次加餐，但每餐不要吃太饱。4、适度锻炼是控制体重的好办法。

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