2018/9/27 21:16:23 米乐亲妈
吃蛋白粉对健身有什么帮助吗？一般吃的话吃哪种比较好？
我不是专业健身的，就是想锻炼身体而已
网友回答
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2018/9/27牵挂你永远
高强度锻炼后需要补充大量的蛋白质，如果仅靠普通食物来补充，则需要吃很多的肉类、蛋类、牛奶等，但这需要增大食量，还会摄入过多的脂肪，达不到健身目的。这时，高纯度的健身蛋白粉在快速补充蛋白质的情况下不会摄入过多的脂肪，达到增肌目的，肌肉线条也会更加明显。
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