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2018/9/7 19:03:36 mb47055491

备孕期食补,想问下,能否从食物中摄取到叶酸呢?

网友回答
  • 2018/9/18mb47284059

    你食补是不够的,建议你还是正常吃饭,生活规律,另外每天加吃一粒爱乐维叶酸复合维生素片就行了
  • 2018/9/18mb46945453

    我备孕吃的爱乐维叶酸多维片,内含0.8mg的叶酸,每日一片,快速补充身体需要的叶酸含量
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  • 2018/9/18mb46537800

    绿色蔬菜和水果中含有丰富的叶酸,但是由于叶酸既溶于水又怕高温,所以我国蒸、煮、炸、炖的烹饪习惯常常破环了食物中的大部分叶酸,所以还需要额外补充叶酸片的,推荐斯利安
  • 2018/9/17mb47458996

    很多食物都有叶酸的,但是你每天需要10斤的蔬菜才可以补充到0.4mg叶酸,建议直接购买叶酸片吃,选择斯利安的
  • 2018/9/11mb47028897

    食物中是能摄取到叶酸的,但是量达不到推荐的摄入量,因为烧的过程中的损失是比较严重的。中华医学会推荐的每日补充叶酸量是0.4-0.8mg,所以备孕期间除了食补还是需要吃叶酸片补充的,我备孕的时候吃的是爱乐维,有19种营养素,也有0.8mg叶酸,感觉还蛮不错的。
  • 2018/9/10mb46537735

    如果从是食物中摄取,需要每天吃至少5斤以上的素菜,也不能完成到达0.4ng的叶酸,建议补充斯利安的
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