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2018/5/11 12:16:00
谭爸爸闺女
能不能具体的讲讲,哪些食物有助于大脑发育?
能不能具体的讲讲,我们平时吃的哪些食物有助于大脑发育?
专家回答
郝虎
2018/5/12
中山大学附属第六医院 儿科
(1)脂肪类:由于脂肪是构成细胞膜和髓磷脂的基本结构性成分,所以充足、适宜的脂肪有利于大脑成长。最好的脂肪应该来自于母乳,如DHA。 (2)碳水化合物类:碳水化合物能通过为神经系统提供能量,并规范和调节神经激素和神经递质这两种方式帮助宝宝大脑成长。宝宝应适当摄入膳食纤维和蛋白质,包括水果、蔬菜、豆类等。 (3)其他:维生素C、叶酸和其他B族维生素对大脑发育也起着重要作用。此外,矿物质如钙、铁等,也是宝宝大脑发育不可或缺的营养成分。
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宝宝三个月大,希望他能有更好的营养,尤其是有助于大脑发育的营养,请问可以喂些富含DHA的辅食吗?哪些食物含有DHA?能不能通过奶粉来补充DHA的?
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有助于大脑发育的食物有哪些?
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有助于大脑发育的食物有哪些?
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什么食物有助于宝宝摄取DHA呢?吃汤臣倍健天然博士DHA藻油对宝宝大脑发育好吗?
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宝宝的智商从什么时候开始发育?要在什么时候补充DHA才能有助于宝宝的大脑发育?除了鱼肝油里面有DHA,什么食物的DHA含量比较高?如果有含DHA的二段奶粉那就好了。
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不能让孩子输在起跑线上!哪种奶粉有助于宝宝大脑发育呀?
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