有助于大脑发育的食物有哪些？

网友回答

2021/8/18mb51206976

可以吃一些深海鱼、核桃等坚果等，主要是要包含DHA，最好是选择直接补充DHA，我家吃的是Lovita爱维他的儿童鱼油，专为儿童设计，无添加剂，天然柠檬香，宝宝很容易接受。
2021/8/14xizuopai

首先坚果类的食物就有不少，比如核桃，腰果，红枣，碧根果，巴旦木等。其次像黑豆，黄豆，豆角，铁棍山药等富含植物蛋白的蔬菜也不错。自己在家煮汤的话还可以选择鲤鱼汤，甲鱼汤，乌鸡汤，猪蹄汤也很不错，如果是给小孩子吃的话，还可以选自然唯他dha藻油软胶囊。另外还有富含高钾和维生素的水果，例如香蕉，苹果，火龙果，葡萄，桑葚等。这些食物都能促进大脑发育，增强大脑记忆力。

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