2018/5/9 09:21:00 幸福的仦金牛

专家好，我现在是二胎，我听说二胎妈妈腹直肌分离程度更大，那要怎么才能自测了解呢？

专家你好，我是二胎妈妈来的，我是听说二胎妈妈的腹直肌分离程度更大，那要怎么自测呢？

专家回答

章卫 2018/5/15

广州伊丽莎白妇产医院产科

我们可以通过以下十秒自检法，自我检查腹直肌分离程度：①仰卧床上，两腿弯曲，露出腹部；②选定以肚脐上下5厘米处腹直肌中线为测量点；③用食指和中指放在腹直肌中线，由腹直肌上端往下端进行检查；④抬起上半身感觉腹直肌对手指产生挤压感；⑤当食指和中指测量腹直肌有空隙，感受不到挤压时，就把手指向两边挪动，直到找到紧张的肌肉进行测量。

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