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2013/4/15 17:19:00 鬼精灵萱萱

孕期一般要保证多长时间的睡眠呢?怀孕了特别贪睡,但老做梦,不知道有没有什么解决的办法呢?

您好,请问在孕期一般要保证多长时间的睡眠呢?怀孕了特别贪睡,但是老是做梦,睡得好累啊?不知道有没有什么解决的办法呢?很担心会影响孩子。
专家回答

Emily 2013/4/15

太平洋亲子网     怀孕频道

你好,孕妇睡眠时间没有固定的,只要你困了就睡,睡了之后感觉精力充沛就可以了,至于睡眠不好,孕期很常见,需要放松心情,不要兴奋过度,也不要整天抑郁,可以睡觉喝一杯温牛奶,泡个脚试试,应该会有帮助,祝你和宝宝健康。

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