孕期睡觉时要注意些什么?饮食方面需要一起结合调整吗？

我再过一周就是怀孕5个月了,但最近总觉得睡觉睡得很累,无论怎么躺都不舒服,而且宝宝总是在动。请问孕期睡觉时要注意些什么?饮食方面需要一起结合调整吗？

专家回答

Emily 2013/4/15

太平洋亲子网怀孕频道

你好，孕期以侧卧位睡姿为佳，平躺睡宝宝在肚子容易缺氧的，侧身睡的时候如果累了，可以在两个大腿里夹个抱枕睡会舒服一些的一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

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