孕期怎么合理搭配营养？需要重视哪些营养素的补充？怀孕有2个月了。

新鲜的蔬菜、水果等需适当进食，以确保维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。一般来说，一日三餐里，三大产能食物不能少，即淀粉类、优质蛋白类、油（以植物油为主）等食物的能量供给需适量。按照备孕妇女、孕妇和乳母平衡膳食宝塔的推荐，不同时期的营养摄入是有差别的。对于孕妇而言，不能因为担心营养过剩而导致进食营养不全面，因此，保证合理的饮食结构很重要。