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2017/12/21 14:20:00 克文79

有什么富含叶酸的食物吗？我老婆怀孕三个月了。

我想了解一下有什么富含叶酸的食物呀？我老婆现在怀孕三个月了。。

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专家回答

李丽文 2017/12/21

深圳和美妇儿医院妇产科

《中国居民膳食指南（2016）》提到，孕期叶酸应达到600μgDFE/d，除了日常吃富含叶酸丰富的食物，比如动物肝、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果以及坚果类食物，还应该补充叶酸片400μgDFE/d。每天保证摄入400g各种蔬菜，且其中1/2以上为新鲜深色蔬菜，可提供约200μgDFE叶酸。

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网友回答

2017/12/22mb45468045

怀孕三个月可以吃汤臣倍健的多种维生素片了，这种也含有叶酸，孕后五个月再补钙。

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你好，我已经怀孕满三个月了，一直都有吃叶酸的，叶酸还需要继续吃吗？ 1个回答没有确定怀孕前，不是还要吃三个月的叶酸吗？我打算怀孕的话，能不能吃含叶酸的食物来替代叶酸呢？ 2个回答我是一个高龄孕妇，结婚比较迟，怀孕也比较迟，现在刚怀孕三个月了，处处得小心，请问现在还有什么要特别注意的吗？怎么能保证生个健康宝宝？ 1个回答我怀孕四个多月了，怀孕前三个月没吃叶酸，不会对宝宝有什么影响吧？ 3个回答我怀孕三个月了没吃叶酸会有影响吗？ 1个回答我想问我现在怀孕6个月了，在第三个月的时候查出有阴道炎但是一直没治好，这样一直到生的话对孩子有什么影响吗？ 1个回答