孕中期每天补充钙含量要达到多少？哪些食物适合孕中期补钙的？请问下孕中期补钙要注意什么？

请问孕中期补钙要注意什么方面的问题？到了孕中期的准妈妈是不是绝对不能缺钙啊？最近偶尔会腿抽筋，是缺钙了吗？

专家回答

李于凡 2017/12/21

广州医科大学附属第三医院产前诊断科

建议每天250-500ml的奶制品摄入。钙的食物来源主要有奶制品。建议孕中期摄入钙1000mg/d,孕晚期为1500mg/d。孕期钙供给不足可使母体骨密度降至同龄非孕妇女的85%。

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