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2013/4/12 17:00:52 小噢

哺乳期的表姐想要减肥，有什么好方法啊？

表姐很注意身材，怀胎十月过去了，现在好想减肥，大家有啥好方法？
网友回答

  • 2013/4/14熊熊wong

    要减肥应该注意以下几点：1、减肥时间：建议在产后6至8周才进行 2、减肥速度：每周减重0.5kg较为适宜 3、减肥方法：不能通过节食，更不能用药物减肥，只能是通过改变自己的饮食习惯，并找一项适合自己的运动长期进行，随着运动量的增加且摄入量的减少，体重自然就会下降。

  • 2013/4/12嘻嘻mumulu

    少吃油腻、多糖分的食品。

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  • 2013/4/121more食

    尽量多吃蛋白质含量高而脂肪含量低的食品啦~
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