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2017/10/29 09:11:00
幸福一辈子534
想问下,补充叶酸可以通过平时吃蔬菜来补充吗?
我不想吃
叶酸片
,想问下,补充叶酸可以通过平时吃蔬菜来补充吗?
专家回答
邓敏端
2017/11/2
广州市红十字会医院 妇产科
平时在非孕状态下,妇女叶酸的摄取是不是充足,这一点也更加重要。比如在备孕状态,哪怕她不吃额外的叶酸补充片,但是完全可以通过日常生活饮食结构变化来进行弥补,多吃一些新鲜的蔬菜、水果,都含有丰富的叶酸。如果是膳食结构不太合理,那么还是吃叶酸制剂,或者吃复合的维生素片会比较稳妥。
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