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2017/9/21 11:13:00
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求助专家,产后第二周吃什么好?有哪些食谱推荐?
求助专家,
产后
第二周吃什么好?有哪些食谱推荐?
专家回答
曾青山
2017/9/24
广州医科大学附属第三医院 临床营养科
产后第二周食谱推荐为早餐:姜炒鸡蛋、肉片青菜面条、姜红茶;早点:苹果/蒸红薯;午餐:紫米饭、木耳溜鲈鱼片、蒜炒丝瓜、猪脚黄豆汤;午点:栗子猪腰粥;晚餐:薏米饭、红枣炖鸡腿汤、白灼虾、腰花炒菜心;晚点:牛奶蛋羹。提示:杂粮与大米的比例为1:3,薏米先浸泡2-3小时。
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