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我朋友跟我说，生完孩子要多吃红糖水，还有鸡汤这些，请问产后饮食要注意什么的呀？

我朋友跟我说，生完孩子要多吃红糖水，还有鸡汤这些，请问产后饮食要注意什么的呀？盼回复，谢谢

专家回答

曾青山 2017/9/24

广州医科大学附属第三医院临床营养科

产后月子饮食备受关注，但月子里吃什么、怎么吃更健康大多数人未必了解，如果妈妈不注意避免饮食误区，对身体恢复以及母乳喂养都会有一定的影响。常见的产后饮食误区有：大量吃鸡蛋，大量吃肉类，急于进补，摄入含大量油脂的浓汤，吃大量的红糖，不吃蔬菜、水果，口味太重。

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