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孕期保健
2017/6/13 18:31:00
346二二七
请问专家,孕4个月,排便平常不定时的,有哪些办法能培养规律的排便习惯呢?
专家回答
章卫
2017/7/9
广州伊丽莎白妇产医院 产科
女士您好,准妈妈可以逐渐养成定时排便的好习惯,开始可有意识地训练自己,在便意不明显或毫无便意但已到排便时间的情况下,按时去厕所排便,慢慢形成习惯,以预防
孕期
便秘。如果条件允许,坐厕似乎更适合准妈妈。准妈妈想要预防孕期便秘,对于排便习惯来讲,不少人会认为每天排便才正常,实际上一般一天三次或者三天一次都是正常的,这跟每个人的体质都是有关系的,因此需要正确认识这一排便规律。因为大部分人在早餐后或者晚餐后半小时后排便。主要以相对定时、大便不觉得干结及排出困难为原则即可。
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