2017/6/17 09:51:00 贝宝哦

想问下因为不爱吃肉，所以孕期体重增长也不是很理想，我这样的是不是就一定会缺钙了？

专家回答

章卫 2017/6/23

广州伊丽莎白妇产医院产科

饮食原则上，孕妇想吃的食物都可以吃，但必须咸淡适度。中国人的饮食通常过咸，因此，盐分的摄入量最好减少一些。营养要均衡，不可偏食。多摄食牛奶、蛋、肉、鱼及豆类等蛋白质丰富的食物。青菜、水果及海菜类也要多摄取。维生素及矿物质可由蔬菜和水果中摄取，维生素B12、叶酸和维生素C是必要的。

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