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2017/5/13 10:32:00 hope番茄酱

酸奶中含有糖,请问医生,酸奶是健康食品吗?

酸奶中含有糖,请问医生,酸奶是健康食品吗?担心小孩摄入过多的糖分,对身体发育不好吧,也容易蛀牙。
专家回答

刘长伟 2017/5/18

南京市儿童医院     临床营养科

一般来说,酸奶中会添加蔗糖,不然酸的无法入口。但酸奶仍然属于比较健康的食品,它的升糖指数也并不高,所以正常情况下,可以适量摄入酸奶。如果家庭发酵酸奶,在吃的时候也可以适量加入蔗糖来改善口感。

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