2016/10/27 14:20:00 高樊晋一
对于孕妇睡眠时间有没有一个硬性的规定呢？
我想问问专家，对于孕妇睡眠时间有没有一个硬性的规定呢？孕妇每天睡眠时间多少才合适？
专家回答
张湘民 2016/10/27
中山大学附属第六医院 耳鼻喉睡眠呼吸障碍专科
我们提倡准妈妈要有充足的睡眠，这不仅包括睡眠时间要充足，一般建议每天睡眠时间为8-10个小时，另外还包括要有良好的睡眠结构。
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