2016/10/2 08:39:01 嘟嘟与童童

预防孕期便秘，不知道可以吃什么呢？

我们怀孕期间，预防孕期便秘，可以吃些什么东西呢？求回复，谢谢！

专家回答

苏丹 2016/10/2

中山大学附属第六医院中西医结合肛肠外科

秋季是适合吃水果的季节，现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等，这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。预防孕期便秘，可以多吃蔬菜水果。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈，就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用，适合每日空腹喝。

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