除了吃叶酸，还能怎么补充呢？盼回复。

除了吃叶酸，还能怎么补充呢？男人需要补充吗？盼回复。

专家回答

吴颖元 2016/8/7

武警广东总队医院番禺分院妇产科

夏季可以多吃苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等富含叶酸的绿色蔬菜，不要高温烹煮以免破坏叶酸的成分。如果经济条件好，最好夫妻双方共同补效果更好，这样可以满足优生的需求。

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